Współpraca Online

trainer-avatar

Anna Lis

Współpraca Online

199,00 zł

Prowadzenie online - obejmuje plany dietetyczne i treningowe oraz stały kontakt ze mną i kontrolę postępów. Kontrola postępów polega na wysyłaniu mi 7 wag po każdym tygodniu oraz zdjęć 4x sylwetki (przodem, tyłem oraz z profilu) co 2 tygodnie. Na tej podstawie wprowadzamy ewentualne zmiany. Na dietę składają się 3 zestawy, ułożone w oparciu o flexible dieting i przeprowadzony wcześniej wywiad. W dietach podaję także wartości makroskładników, gdyby osoba chciała sama stosować podane zamienniki produktów (polecam tę opcję tylko osobom na tyle doświadczonym, bym miał pewność, że zrobią to prawidłowo). Im dokładniej i bardziej szczegółowo zostanie wypełniona ankieta, tym bardziej spersonalizowany będzie plan dietetyczny, ułożony pod daną osobę. Plan treningowy obejmuje makrocykl 4 tygodniowy, który także ułożony jest pod kątem przeprowadzonego wcześniej wywiadu.

Masz pytania?

trainer-avatar

Anna, zazwyczaj odpowiada w przeciągu 15 minut.

Justfitup.com używa plików cookies w celu zapewniania najwyższej możliwej sprawności naszego portalu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z portalu oznacza akceptację plików cookies.Polityka Prywatności