Współpraca online

trainer-avatar

Marcin Kurzydło

Współpraca online

200,00 zł

Co do samego prowadzenia to współpraca chyba w zasadzie wygląda standardowo.Tyle ile się da zrobić online czyli: dostaje Pani/Pan ode mnie indywidualnie rozpisany plan treningowo-dietetyczny,suplementacja i zaczynamy działać.Ja oczekuję tylko regularnych raportów według schematu który dołączam,żeby obu stronom było prościej i zdjęć sylwetki co tydzień. Kontakt ze Mną jest poprzez SMS i messenger a na wiadomości odpowiadam codziennie.Informacje jakie bym potrzebował gdybyśmy rozpoczynali współpracę to: -wiek,waga,wzrost,podstawowe wymiary,obwód tali,ramion,klatki,ud itp.żeby mieć potem punkt odniesienia -przebyte kontuzje/urazy/choroby,czy nie ma żadnych uczuleń pokarmowych,alergii itp. -tryb życia i aktywność w ciągu dnia(czyli rodzaj pracy i inne aktywności jeśli są aby ustalić zapotrzebowanie kcal i dopasować odpowiednio ilość pory i rozkład makroskładników w posiłkach) -aktualna dieta i plan treningowy -ile dni w tyg może Pani przeznaczyć na treningi i pory treningów -podstawowe badania lekarskie o ile są a jeśli nie przydało by się zrobić (morfologia,tsh,ft3,ft4,prolaktyna i estradiol,glukoza,lipidogram) -aktualna suplementacja i jeśli są to inne na stałe przyjmowane leki - 3 wyraźne zdjęcia przód bok i tył tak by dobrze ocenić sylwetkę * Przy przygotowaniu do zawodów cena wynosi 250 zł

Masz pytania?

trainer-avatar

Marcin, zazwyczaj odpowiada w przeciągu 15 minut.

Justfitup.com używa plików cookies w celu zapewniania najwyższej możliwej sprawności naszego portalu oraz prowadzenia danych statystycznych. Dalsze korzystanie z portalu oznacza akceptację plików cookies.Polityka Prywatności